部落格

「我的餐盤」六口訣，聰明吃，營養跟著來：

每天早晚一杯奶、
每餐水果拳頭大、
菜比水果多一點、
飯跟蔬菜一樣多、
豆魚蛋肉一掌心、
堅果種子一茶匙。